Penjaskes kedua tangan diletakkan di lantai kira² satu langkah dari kaki.letakkan tengkuk di antara kedua tangan.sikap badan condong kedepan membulat, kedua kaki ditekuk sikap Jongkok.kedua. tangan memegang lutut.gerakan ........ alvinazulaufulv – April 01, 2023